Ученые доказали, что сон состоит из двух фаз: медленного сна и быстро со сновиденьями. Эти фазы сменяют друг друга каждые 60-90 минут, 4-6 раз за ночь. Утверждают, что люди, которые увидели неприятный сон, проснулись в фазе быстрого сна.

Сон играет огромную роль в жизни человека. Ночью мы восстанавливаем утраченную энергию, чтобы на утро выглядеть отдохнувшим, не загруженным.

Сновидения- это картины, действия, люди, которые мы видим, погруженные во сне. В фазе быстрого сна мы обрабатываем информацию, полученную за день. Если человек часто видит неприятные сны, значит, что  он слишком впечатлителен в дневной жизни. Сны видят все люди на Земле, но многие просто, проснувшись, их забывают. Если человека разбудить посреди ночи, то он будет в точности и во всех деталях помнить сон. Сновидения занимают в среднем два часа ночного сна, длящегося 7,5 часов.

Девчонки, давайте не отказывать себе в долгом и приятном сне, но следует помнить, что чрезмерный сон- вредит вашему организму!